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お昼ごはんはどうする???

食生活

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ダイエット中は昼食を抜くことで、食事量を減らしている。

そんな人が意外に多いそうです。


でも、何も食べないのは体に毒です。


空腹感は太りやすい体質を作ってしまいます。

なので、軽めであっても食べるのが大事ですね。

ただこれも一概に正しいとは言えないのですが。

何故なら人それぞれに適量があるからです。

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