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糖質制限におすすめな食品は?

食生活

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糖質ダイエットにおいて、おすすめの食品。

基本的に蕎麦や豆類、そしてきのこが良いそうです。

可能であれば青魚や海藻類も摂取しましょう。

よくお米を我慢することに主眼を置く方がいますが

我慢しすぎてストレスが出ては意味がありません。

ほどほどに食べましょう、日本人には和食があっているのです。

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