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偏食と聞くと、好きなものばかり食べるイメージだけど?

食生活

偏食と聞くと、好きなものばかり食べるイメージだけど?
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偏った食事には注意しましょう!


ごくごく当然ですが

偏った食事には注意が必要です。

問題は必要なカロリーと栄養のためです。



よく好物しか食べない偏食家の人がいます。

あれは栄養が不足し、病気になりやすいので

注意されることが多いもの。



最近は料理の種類やサプリも増えたので

栄養バランスは整えやすくなっています。

そこで、問題なのはダイエット中の人。




極端に食べる量を減らしている人がいますが

それもやっぱり偏食。

必要な量はしっかり食べましょう。

リバウンドしやすくなりますよ。


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