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【体操】眠る前に軽くやってみましょう!!!【はちみつ】

体操

【体操】眠る前に軽くやってみましょう!!!【はちみつ】
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寝る前に体操とはちみつを!!!


疲れた体を休める、大切な睡眠時間。

布団に早く入り込んで、たっぷり寝たい。

その気持ちも分かります。



が、寝る前にちょっとやってほしいことが!

睡眠の質を上げて、より健康になるために

軽めの体操とはちみつを摂取しましょう。



寝る前に身体を解し、甘みを摂るのは

疲れを抜けやすくし、眠りを良くしてくれます。

軽くで良いので、是非試してみて。

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