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水分補給はしっかり


日本の夏も猛暑が続くようになって来ました。

昔から言われていますが水分補給は必須。

でも、ただ水を飲むだけだと危険です。



ご存知の方も多いとは思いますが

汗で流れ出すのは水分だけでなく

塩分などの身体に必要な物なども含まれて居ます。



そのため、スポーツ飲料などは

やっぱり炎天下での運動や移動時には

必須ですね。

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