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【ストレッチ】食事の内容にも注意?!【食生活】

潤い

【ストレッチ】食事の内容にも注意?!【食生活】
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ストレッチをするなら、食事も確認!!!


健康な身体を維持するために

ストレッチなどの運動をしている人もいるでしょう。

でも、ちゃんと食事内容にも気を遣っていますか?



何故食事内容にも気を使う必要があるのか?

それは食事内容により体作りの効果が変わるため。

食べたものでストレッチをしても効果が半減では損。



運動することで確かに痩せるかもしれません。

でも、食事内容が疎かだと体調を崩すことも。

健康な身体を得るためにも、食事を良いものに!!!

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