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【寝る前】ちょっとだけを毎日続ける【体操】

体操

【寝る前】ちょっとだけを毎日続ける【体操】
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寝る前にちょっとだけエクササイズ!!!


眠る前の時間、何をしていますか?

テレビを見たり、スマホをやったりでしょうか?

もしも身体を思うなら、今日から少し変えてみましょう。



寝る前の5~10分ほど体操をしてみてください。

これによって一日の疲れが取れやすくなり

痩せやすい体質に徐々に変わっていきます。



しかも体操もあまりキツイものでなくて大丈夫。

軽ーいものを毎日続けるだけで

僅かずつ身体つきに変化が。

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