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【バナナ】どのタイミングで食べよう???【体操】

体操

【バナナ】どのタイミングで食べよう???【体操】
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バナナ、いつ食べよう???


運動する前後には少し栄養補給が必要。

ここで摂っておかないと、体力が減ってしまうだけ。

では、最善の栄養の摂り方とは???



バナナは栄養価が高いため、

朝食や間食に食べても全く問題ありません。

運動などをしない人は気にしなくて大丈夫です。



でも、運動するならちょっとだけ話が違う。

運動をする前後で必要とされる栄養は違うので

少しだけ気をつけましょう。

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